3 týdny do 121.Běchovic
		Na blogu jsem opět trochu pozadu. Poslední zářijová neděle letos vychází už na 24., takže tradičních 10 běchovických kilometrů bude dříve než obvykle a přípravu jsem započal už v srpnu. Na týden od 28.8. do 3.9. jsem měl přibližný plán, který se mi přibližně podařilo dodržet. Idea byla si párkrát zaběhnout delší (13km) běh, to aby mi desítka nepřišla moc dlouhá, párkrát intervaly (1 minuta rychle, 2 pomalu), abych nabral rychlost a párkrát kopce (na trase k vřesu na Foel Fenli). Ani jeden z následujících týdnů nestrávím celý na jednom místě, takže i plánování bude slabší. Continue reading








