Tento týden to o přípravě opravdu nebylo. V pondělí 10km s intervalama a v sobotu 12km závod ve Sloupu, po kterém jsem v rámci výklusu přidal další tři kilometry. Celkem tedy 25km, bída. Pozitivní je, že jsem závod zaběhl rychleji než předloni. Continue reading
Přesun v půli týdne do nové lokality měl podle předpokladů vliv na běžeckou přípravu a to nejen kvůli “ztracenému” dnu, ale i pro nedostatek běžeckých tras v okoli Garsingtonu, kde momentálně jsem. Deštivé počasí také moc nepomáhá a tak jsem týden zakončil s 58km. Continue reading
Na blogu jsem opět trochu pozadu. Poslední zářijová neděle letos vychází už na 24., takže tradičních 10 běchovických kilometrů bude dříve než obvykle a přípravu jsem započal už v srpnu. Na týden od 28.8. do 3.9. jsem měl přibližný plán, který se mi přibližně podařilo dodržet. Idea byla si párkrát zaběhnout delší (13km) běh, to aby mi desítka nepřišla moc dlouhá, párkrát intervaly (1 minuta rychle, 2 pomalu), abych nabral rychlost a párkrát kopce (na trase k vřesu na Foel Fenli). Ani jeden z následujících týdnů nestrávím celý na jednom místě, takže i plánování bude slabší. Continue reading
Kvete vřes a vršky kopců jsou od něj celé růžové. Dneska mělo být celé odpoledne až do západu slunce jasno a tak jsem se těšil, jak si vřes vyfotím, na krpálové stoupání už jsem se těšil méně. Když mi v sedm skončila směna, tak jsem vyrazil. Odpoledne bylo v rozporu s předpovědí dost oblačno, teď se ale slunce začalo ukazovat. Běžel jsem rychle, abych měl na focení co nejvíce času, slunce už přece jenom zapadá o půl deváté, ale převýšení 200m na 1,5km mne dost zadrželo, protože jsem přešel do chůze. U parkoviště mezi Moel Famau a Foel Fenli jsem i tak byl s mírnou časovou rezervou, úhel slunce krásně na syté barvy, takže kdybych kotouč jen netušil za mraky, tak by to bylo super. Ještě ve stoupání slunce bylo, abych si kopce s paprsky ozářeným vřesem užil, tak bych tu musel být o půl hodinu dříve. Uvidím, jestli budu mít v následujících dnech více štěstí, možná si sem zaběhnu i kolem poledne, proto je v nadpisu to datum, podobný příspěvek bude asi následovat. A ještě obrazová část. Continue reading
Falmouth v Cornwallu je mým oblíbeným pracovištěm a kdybych nenarazil na místního klienta, tak už asi dělám něco jiného. Je tu klid a moře. To stačí. O prázdninách je to tu kvůli dovolenkářům trochu hektičtější, ale zas je teplejší voda. Angličani nejsou žádná ranní ptáčata, takže se ve velkých počtech objevují na pláži až kolem desáté, kdy už mívám odplaváno. S vyjímkou jednoho dne, jsem 4km na pláž a zpátky spolu s 20-30 minutama plavání absolvoval každé ráno. Příjemná rutina. Continue reading
Minulou soobotu se celé dopoledne i po poledni střídaly lehké přeháňky s průtržema, což vedlo k tomu, že jsem vezl klienta do Trura, kam většinou jede vlakem, autem. Odpoledne se mělo vyjasňovat, takže na cestu zpátky už vlak využil. Já volna využil k zastavení se ve vesnici Devoran, která leží na silnici mezi Trurem a Falmouthem a kde začíná cyklotrasa, která vede na západ, údolím Carnon River k různým důlním pozůstatkům z doby minulé. Na mapy.cz byla vyznačena Věž dolů Consol, která byla v příjemné vzdálenosti a tak jsem si ji určil jako cíl. Zpátky jsem se pak vracel po stejné trase. Continue reading
Původně jsem měl v plánu mít červen jako měsíc pro osobní rozvoj, ale naskytla se práce a tak z plánů sešlo. Nějaké změny jsem ale přece jenom zavedl. Poté, co jsem jen tak tak uběhl 26km v rámci dohánění týdenní kilometráže na konci května, jsem trochu přidal v běhu a když už jsem byl u toho, tak jsem opět (a zase) zavedl i nějaká ta cvičení na břicho a ruce. Dneska jsem se přihlásil na Běchovice, tak snad mi do té doby aktivita vydrží. Na co jsem energii postrádal je vaření. Vzpomenul jsem si, že jsem kdysi četl o Soylent, což měl být nápoj, který plně nahradí jídlo a tak jsem se po něm zase podíval na internetu. Soylent je americký a v Británii mají něco podobného – Huel. Také jím lze kompletně nahradit veškerou pevnou stravu a je veganský. Druhý den už s ním pošťák zvonil u dveří. Continue reading
Už když jsem byl ve welšském Ruthinu v květnu, tak jsem si našel novou běžeckou trasu. Má třináct kilometrů, je to kolečko, není to ani placka ani krpálovka a nechybí ji ani stín a závětří. Není divu že jinudy už neběhám. Video jsem natočil ještě před New Yorkem, jako jakýsi test, jestli to bude opravdu lepší než fotky. Teď už po trase nejsou jehňata a modré kvítky v lese, je ale mnohem zeleněji a objevila se hříbata a telata. Continue reading
Konečně jsem se odhodlal ke květnovému plavání a teď lituju, že jsem nezačal už před týdnem. Moře se totiž zdálo celkem teplé. Já nejdříve koukal na stránky, kde tvrdili, že voda má 12°C, což mne odrazovalo, ale po návratu jsem koukl i na jiné, protože jsem tomu nemohl věřit a objevil jsem hodnotu 14°C, což se mi zdá blíže k realitě. Vzduch měl 18, ale jelikož bylo slunečno, tak bylo pěkné vedro. Určitě jsem chtěl plavat déle než minutu, což pomohlo k tomu, že jsem neuvažoval o rychlém výlezu. První dvě minuty mi byla zima, ale pak jsem se cítil lépe a lépe. Z pěti minut jsem to protáhl nejdříve na deset a ve finále na patnáct. Zůstal bych i déle, ale už jsem musel běžet pracovat. Co se běhu týče, tak bych zítra měl uběhnout 26km. Ještě že má být zataženo, kdyby bylo vedro jak dneska, tak by to bylo o dost náročnější.
V New Yorku jsem se určitě chtěl jít proběhnout do Central Parku, což se mi povedlo v úterý 9.května poté, co jsem se vrátil z ne moczáživné cesty ke Spojeným Národům. Nečekal jsem, že to bude tak dlouhý běh, desátý kilometr mi na hodinkách pípl až v parku u Reservoiru. Cestou jsem udělal jen pár fotek a zaměřil se na video. Continue reading