Když jsem minulý týden slyšel, že už jsou v ČR vidět motýli, tak jsem tomu moc nevěřil. Po mém nedělním příletu jsem to považoval za úplně nereálné. No a teďka ve středu, jak bylo teplo a slunečno, tak jsem také nějaké viděl. Samé modrásky. Dva na Ládví a jednoho v Čimicích. To všechno při běhu do Tróje, kam jsem vyrazil v rámci kopečkového tréninku. Krpál u Velké skály je totiž prvotřídní. Continue reading

Velmi milé překvapení mne čekalo dneska po poledni, v podobě, na můj průměr, velmi dobrého běžeckého tempa. A nebylo to tak, že bych se záměrně snažil o rychlost, ta se prostě zjevila. Oproti dvoum předchozím běhům na stejné trase z minulého týdne, jsem byl najednou v průměru o 40s na km rychlejší a to jsem ještě vyběhával kopečky, ve kterých jsem předtím přecházel do chůze a zastavoval stopky. Nakonec jsem nebyl spokojený pouze s tempem, ale i s načasováním, vešel jsem se totiž zrovna mezi kroupovou a dešťovou průtrž. Continue reading

Kdybych měl čísla na chlubení, tak už jsem je dávno napsal, jelikož se ale nějaké zlepšování nekonalo, tak jsem si říkal, jestli se o to vůbec dělit. Závazek padesáti kilometrů týdně jsem, až na vyjímku při dovolené, dodržoval po celý rok, takže s tímto spokojenost. Minimum splněno. Dvě nejdůležitější čísla se oproti loňsku ale zhoršila. Uběhl jsem méně a Běchovice jsem měl pomalejší. Continue reading